笑顔の魔法🪄
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2026.07.18
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha（スウカ） りかです🌿 笑顔には、不思議な力があります。 自分の心を明るくして、 周りの人まで幸せな気持ちにしてくれる。 だから私は、 美容もヨガも、 笑顔が増えるきっかけ…
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焦らずに、今をコツコツと👣
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2026.07.16
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 昔は、 早く結果を出したくて、 変わりたくて、 どうにかしたくて焦ることたくさんありました。 でも 大切なのは、 何気ない毎日を丁寧に積み重ねること。…
ダイエットは食事が９割❗️
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2026.07.15
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 最近、自分自身の食生活を見直しています。 運動ももちろん大切。 でも改めて感じたのは、 体は、食べたものでできている。 ということ。 どんなに運動を頑…
sukha小顔エステお客様ビフォーアフター🕊️🪽✨
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2026.07.14
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 sukha小顔エステ 大切なお客様のビフォーアフター🤍 施術前と施術後を見比べると、 フェイスラインがすっきりと整い、表情までやわらかくなっていて、 …
人と比べない勇気
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2026.07.13
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 昔の私は、 誰かと比べては落ち込んで、 「もっと頑張らなきゃ。」 そんな毎日を過ごしていました。 でも今は、 比べる相手は、で昨日の自分 人にはそれぞ…
どっしりと、ただひたすら前を向く🌿
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2026.07.11
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 私が好きなヨガのポーズのひとつに、「三日月のポーズ」があります🌙 片脚を大きく前に踏み出し、胸をやさしく開きながら、両手を空へ伸ばしていくポーズ。 こ…
とにかく、きゅうり🥒w
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2026.07.09
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 最近の私の合言葉。 「とにかく、きゅうり！」です。😂 ダイエットを始めてから、食べるものを少し見直してみたら、 体が軽い。 朝の目覚めもいい。 お肌の…
夏野菜を食べる🥒🍅
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2026.07.08
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 暑くなると、 「水分を摂っているのに、なんだかむくむ…」 そんなことはありませんか？ 冷房による冷えや、冷たい飲み物の飲みすぎ、塩分の摂りすぎなどで、…
七夕に願う🎋
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2026.07.07
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 今日は、七夕ですね🎋 子どもの頃は、 「○○になりたい」 「○○がほしい」 そんな願いごとを短冊に書いていました。 イケメン彼氏がほしい← とも思って…
私なんて..の卒業🌸
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2026.07.06
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 「私なんて…」 昔の私は、この言葉を何度も心の中でつぶやいていました。 今は、 「私だからできることがある。」 「意外と、自分、いいヤツかも？？笑」 …
太陽のような女性🌞
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2026.07.05
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 昔は、 「もっと頑張らなきゃ」 そんな気持ちでいっぱいでした。 でも今は、 誰かより輝くことよりも、 誰かと比べることよりも、 自分らしく笑っていられ…
むくませないことが大事❗️
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2026.07.04
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 私が常に、意識していること。 それは 「顔をむくませないこと」です❤️🔥 顔のむくみは、 寝不足や食生活、塩分の摂りすぎ、巡りの滞りなど、 毎日の積…