月と太陽みたいに🌝🌞
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2026.05.17
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 人には、月みたいな日と、太陽みたいな日があるなと思います。 元気いっぱいで輝ける日もあれば、静かに自分と向き合いたくなる日もある。 どちらが良い悪いで…
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陰を知っているからこそ
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2026.05.16
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 最近、以前の自分とは本当に変わったなと思います。 明るくなったね、と言っていただいたりポジティブな空気を感じると言ってもらえたり。 でもきっと、最初か…
ゆるめて、ほぐして、ととのえて。💆♀️🌿
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2026.05.15
小顔になりたいとき、 つい「引き上げること」や「鍛えること」に意識が向きがち。 でも、実は、筋肉をゆるめることがとても大切。 こわばりがほどけることで、巡りがよくなり、骨格も本来の位置に戻りやすくなっていきます。 無理に…
呼吸と自律神経のつながり
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2026.05.14
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 なんとなく疲れが抜けなかったり、気持ちが落ち着かないとき。 呼吸が浅くなっていること、ありませんか？ 呼吸は、自律神経と深くつながっていて、浅く速い呼…
幸せは、すでに心の内側にある🕊️🤍
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2026.05.13
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 ヨガの中で、よく感じることがあります。 外側に求めていたものは、本当はすでに自分の中にある ということ。 気づくと呼吸が浅くなって、何かを追いかけるよ…
凛として生きる
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2026.05.12
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 わたしは、これまでは、強くならなきゃ、強くありたいと思っていました。 弱さを見せないこと。頑張り続けること。 それが、強い女性だと思っていました。 で…
色気🍑🫧
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2026.05.11
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 色気って、つくるものだと思っていたけど 実は、ゆるんだときに自然と出てくるものかもしれません。 体の力が抜けて、呼吸が深くなって、心がやわらいでいると…
母にしてくれてありがとう🌼
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2026.05.10
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 母の日。🌹 母に「ありがとう」を伝える日だけど、少しだけ、自分のことを。 思い通りにいかない日もあって、余裕がなくなってしまうときもあって。 ちゃんと…
なんか調子いい🍑を増やしたい
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2026.05.09
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 なんでもない日だけど、ふっと力が抜けた瞬間。 力が抜けた柔らかいカラダとココロ 柔らかい表情の女性は一段と、魅力的に。 なんかちょっと調子がいい それ…
通うことで変わっていくもの🪽🌿
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2026.05.08
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 一度の変化も嬉しいけれど、通うことでじっくりと整っていく感覚。 体のこわばりがゆるんで、呼吸が深くなっていく。 筋肉が柔らかく緩むと 骨格も正しい位置…
幸せって、きっと、シンプル。♡
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2026.05.07
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 幸せって、大きなものだと思っていたけど ふっと力が抜けた瞬間とか、心がやわらいだときとか。 小さな感覚の中にあるものなのかも。 何かを手に入れることよ…
ヨガの教え🌿🕊️
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2026.05.06
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです。 ヨガは、体を動かすものじゃなくて「どう在るか」を教えてくれるもの。 うまくやろうとしすぎないこと。今の自分をそのまま感じること。 比べたり、無理をした…