ご先祖様にありがとう💐
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2026.08.13
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 お盆。 静かに手を合わせて、今ここにある命に感謝する 私と娘が今日も笑って過ごせるのは、たくさんのご先祖さまが繋いできてくれた 見えないところから、そ…
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学び続けられる喜びと幸せ。
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2026.08.11
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 いよいよ明日は、美禅大会。 東北の実技試験＆予選 ここまで積み重ねてきた時間を思うと、胸がいっぱいになります。 技術を磨く時間も、悩んだ時間も、一歩ず…
🕊️心を許せる時間
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2026.08.06
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 心を許せる人と過ごす時間は、 何よりのご褒美。リセット。 たくさん笑って たくさん話して 気づけば心まで軽くなっている。 そんな時間に、改めて感謝🤍🌿…
一歩ずつ。
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2026.08.03
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 今年も美禅大会に向けて、練習の日々を過ごしています。 筆記は8/4 実技は8/12 🌻 大会は順位を競う場所でもありますが、 私にとって一番大切なのは…
８月もよろしくお願いします🌻🫧
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2026.08.01
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 今日から8月。 新しいひと月の始まりです 酒田はまだ梅雨明けしておらず ジメジメモヤモヤ… そんな時は無理をしすぎず 深呼吸をして、ふぅ.…
７月、感謝を込めて🪻💐
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2026.07.31
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているyoga×esthe sukha（スウカ）りかです🌿 暑い日が続く7月も、sukhaへ足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございました🕊️ 「身体も、お顔も軽くなりました」 「…
ゆるめて、ほぐして、導く。💆♀️🫧
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2026.07.30
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 力任せに変えるのではなく、 やさしくゆるめる。 丁寧にほぐす。 そして、本来あるべき位置へ導いていく。 それが、sukhaの小顔エステ🕊️ 体は緊張す…
しあわせは、もうここにある..🦋🫧
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2026.07.29
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 私たちはつい 「もっと〇〇になったら。」 「〇〇が手に入ったら。」 と、幸せを外へ探しに行きがちです。 でも本当は 今日も元気に目が覚めたこと。 美味…
小顔エステなのにカラダを触る理由。
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2026.07.28
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 「小顔になりたい。」 そう聞くと、お顔だけを施術するイメージがあるかもしれません。 でも、 私たちの体は、一枚の皮膚（筋膜）でつながっています。 だか…
綺麗は生きるチカラになる。
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2026.07.27
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 「綺麗になりたい。」 その気持ちは、決して、恥ずかしいこと、悪いことではありません。 鏡を見て、少し嬉しくなる。 お気に入りの服を着て出かけたくなる。…
食べることも美容の1つ🥣
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2026.07.26
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 ダイエットを始めて改めて思うこと。 美容は、エステだけではなく、毎日の食事から始まっています。 何を我慢するかではなく、 何を選んで食べるか。 その積…
今日も自分の人生をコツコツと🐢
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2026.07.25
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 大きく変わろうとしなくても大丈夫 今日できることを、ひとつずつ。 一歩一歩、丁寧に積み重ねた時間は、きっと未来の自分への贈りものに 焦らず、比べず、自…