ヨガの呼吸を意識すると、心と身体が変わる？🌿 ブログ 2026.01.31 私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。 でも、そのほとんどが”無意識の浅い呼吸。 浅い呼吸は、 反対に、深く穏やかな呼吸は 波動を整え、心をゆるめ、 代謝まで高めてくれます。 ◎朝のおすすめ習慣 3朝、1…
openした想い ブログ 2026.01.30 ヨガで内側（心）を、エステで外側（体）を整え、お客様に今よりさらに幸福感に満ちていただきたい。女性は、自分で自分のことを肯定し、ご機嫌にする方法を手に入れることで、今よりもさらに幸せになれる。私自身、自己肯定感の低さから…
