今月も、仙台へ小顔エステの技術講習会へ。
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2026.02.16
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 私が小顔エステ技術を学ばせていただいている世界一のエステシャン舟津真里先生の美禅協会では、 各エリアに分かれ、月に1度、 技術講習・練習会を行っています。 東北…
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ダイエット✖️自律神経
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2026.02.16
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 頑張っているのに痩せない… そんな時、責めるべきは意思ではありません。 実はダイエットと自律神経は深く関係しています。 緊張・我慢・ストレスが続くと、 体は「守…
顔には、約30種類の筋肉がある？😳
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2026.02.15
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 最近、笑っているのに疲れて見える… そんなふうに感じることはありませんか？☺️ 実はそれ、表情筋がこわばっているサイン。 表情筋は使いすぎても、使わなさすぎても…
お客様に支えられて、今があります。感謝と愛があふれる日々。
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2026.02.14
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 sukhaは、本日もたくさんの笑顔と穏やかな空気が流れていました。 素敵なお客様に支えていただき、 わたしは本当に幸せな日々を過ごせております。 ありがとうござ…
バレンタインはご自愛する日💛
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2026.02.14
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 バレンタインというと 「誰かのための日」になりがちですが、 実は一番大切なのは自分への愛🍫🫶 普段、後回しにしている 体・心・感情に 「ありがとう」を向けてあげ…
ご機嫌な女性のチョコの賢い選び方🍫
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2026.02.13
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 バレンタインのチョコ、 なんとなく選んでいませんか？🍫 実はチョコもエネルギー。 体に入れるものは、心にも影響します。 おすすめは ✔ カカオ70％以上 ✔ 原…
食いしばりが顔を大きくする？まずは、緩めよう🫂
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2026.02.12
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 何もしていないのに、歯に力が入っている。 そんなこと、ありませんか？🦷⚡️ 食いしばりは、我慢や緊張のクセ。 「ちゃんとしなきゃ」「耐えなきゃ」が溜まると、 無…
ご機嫌な女性とは？🥰
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2026.02.11
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 「ちゃんと頑張れているかな？」 そんな問いを、自分に向けていませんか？ ご機嫌な女性とは、 ずっと笑っている人ではありません。 ちゃんと疲れを感じ、ちゃんと休め…
ヨガでは、吐く呼吸とともに、マイナスな感情も手放していく🌿
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2026.02.10
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 呼吸は、心と体と魂をつなぐもの。 ヨガでは、吸うよりも「吐く呼吸」を大切にします。 吐くことで、不要な力や感情を手放せるから。 ゆっくり吐くたびに 「今ここ」に…
お肌の状態は体と心、内側の状態を映し出す🪞
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2026.02.09
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 鏡を見た時、なんとなく顔が疲れて見える… そんな風に感じる日はありませんか？ お肌は、あなたの内側の状態を映す鏡。 巡りが滞ると、 くすみ・むくみ・疲れ顔として…
まだまだ寒い…☃️そんな時に、ちょっとしたストレッチを。
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2026.02.08
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 寒さで体がぎゅっと固まっていませんか？ 最近、呼吸が浅い・首や肩が重い・顔がこわばる… そんな感覚はありませんか？ それは、体だけでなく 心やエネルギーも「縮こ…
ヨガとエステがわたしを救ってくれた
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2026.02.07
山形県酒田市で女性をご機嫌にするサロンsukhaのりかです。 毎日あっという間にすぎる日々に カラダとココロ、追いついていますか？ 忙しさや役割の中で 知らないうちに溜め込んだ緊張や感情を そっと手放し、呼吸を取り戻す。…