小顔は1日にしてならず❗️

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている
sukha（スウカ） りかです🌿

小顔は1日にしてならず♡

施術のあとのスッキリ感を
できるだけ長く楽しんでもらうために、
今日は簡単セルフケアをご紹介します。

お風呂上がりや、リラックスタイムに🌿

① 耳をやさしく回す
耳を指でつまんで、
前に5回、後ろに5回。
「痛気持ちいい」くらいのやさしさで。

② 耳の下をほぐす
耳の下あたりに指をあてて、
小さな円を描くようにくるくる。

ここも強く押しすぎず、
気持ちいいくらいでOK。

③ 耳の下から鎖骨へ流す
耳の下に手を添えて、
首すじを通って鎖骨まで
やさしくなで下ろします。

左右5回ずつ。

④ 最後に深呼吸
鼻からゆっくり吸って、
口からふぅ〜っと吐く。

これを3回。

たった数分でも、
「自分の顔や身体に触れる」ことを
毎日の習慣にしてみてください♡

美しさは、
一度の施術だけで完成するものじゃない。

施術＋毎日の小さなケア。

コツコツ積み重ねることで、
心地よい状態をキープするサポートになります🌿

頑張りすぎず、
気持ちいいから続ける。

そんなセルフケアが、私は好きです🕊️

○

sukha（スウカ）
日々を頑張る女性がふぅ..と力を抜き、
ほんとうの自分の感覚を取り戻せる場所🕊️