気づいたら、歯を食いしばっていませんか？

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている
sukha（スウカ）りかです🌿

頑張っているときって、
知らないうちに身体にも力が入ってる。

歯をぎゅっと噛みしめて、
肩が上がって、
呼吸も浅くなって。

だから、
「力を抜いて」って言われても
なかなか難しい

まずは、
今、奥歯がくっついていないか
そっと確認してみてください

本来、上下の歯は
ずっと接触している必要はありません。

ふっと口元をゆるめて、
息を吐く。

それだけでも、
少し身体が「休んでいいよ」って
思い出してくれる☺️☺️☺️

頑張ることも大切だけど、
頑張らない時間も同じくらい大切。

身体の力を抜くことは、
自分を大切にすること。

今日も、
ふぅ..とひと息。🪻🌼

○

sukha（スウカ）
日々を頑張る女性がふぅ..と力を抜き、
ほんとうの自分の感覚を取り戻せる場所🕊️