どっしりと、ただひたすら前を向く🌿

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている
sukha（スウカ） りかです🌿

私が好きなヨガのポーズのひとつに、
「三日月のポーズ」があります🌙

片脚を大きく前に踏み出し、
胸をやさしく開きながら、
両手を空へ伸ばしていくポーズ。

このポーズは、

・股関節をゆるめる
・太ももやお尻を鍛える
・姿勢を整える
・呼吸を深める
・気持ちを前向きにする

そんな効果が期待できます

私はこのポーズをすると、

「前へ進もう。」

そんな気持ちが自然と湧いてきます。✨

胸を開くことは、
心を開くこと。

呼吸が深くなると、
心にも少しずつ余白が生まれ、

昨日まで抱えていた不安が、
。少しだけ小さく感じられる

三日月は、
満月へ向かう途中の月。

まだ完成していないからこそ、
美しい。

私たちも同じ

完璧じゃなくていい。

少しずつ成長しながら、
自分らしい光を育てて

焦らなくても大丈夫。

今日の一歩が、
未来の自分につながっています。

しなやかに、そして、凛と。

自分のペースで歩いていきましょうね🪻

○

sukha（スウカ）
日々を頑張る女性がふぅ..と力を抜き、
ほんとうの自分の感覚を取り戻せる場所🕊️