自律神経について🕊️
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2026.03.15
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 最近、なんとなく疲れが取れないと感じていませんか？ よく聞く「自律神経の乱れ」。 これは特別なことではなく、 多くの女性が感じている身体のサインです。 自律神経…
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sukhaはわたしの人生そのもの。
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2026.03.14
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 あなたは、自分の人生を生きていますか？ 私はかつて、 頑張ることが当たり前で 自分の本音を後回しにしていました。 でも気づいたんです。 女性が整うと、 家庭も、…
触れられる、ということ🕊️🤍
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2026.03.13
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 最後に人にやさしく触れられたのは、いつですか？ 大人の女性ほど、 触れられる機会が減ります。 でも身体は、 安心の記憶を求めています。 やさしく触れられると、 …
日々、技術のレベルアップを目指しています！
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2026.03.13
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukhaの里香です。 先日、新たな技術を取得するために、 仙台に行ってきました🌸🤍 世界一のエステシャン舟津真里先生が考案 世界一のエステ技術と認められた 【美禅 黄金比フェイシャ…
美しさの定義🪽✨
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2026.03.12
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 美しさは、作るものだと思っていませんか？ 世の中は「足す美容」があふれています。 でもsukhaが大切にしているのは、 【引く】美容。 力を抜く。 我慢をやめる…
食いしばりが、首こりと顔のむくみも引き起こす😣
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2026.03.11
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 首こりとむくみ、同時に感じていませんか？ 食いしばりは、 顎だけでなく首・肩にも影響します。 まずは両手でこめかみを軽く押さえ、 口を「あー」とゆっくり開く。 …
朝、起きたら顎が疲れている😭⁉️
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2026.03.10
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 朝、顎がだるいことはありませんか？ それは無意識の食いしばりかもしれません。 ストレスや緊張が続くと、 身体は夜も戦闘モード。 顎をゆるめるには、 舌を上あごか…
たるみは【巡り】のサイン🥀
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2026.03.09
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 フェイスライン、最近変わっていませんか？ たるみは年齢だけの問題ではありません。 血流とリンパの巡り、自律神経の緊張が関係しています。 噛みしめ、首こり、呼吸の…
春の眠気とだるさ🌸😪
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2026.03.08
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 最近、眠くてだるい…そんな日が続いていませんか？ 春は寒暖差と気圧の変化で、自律神経がフル稼働。 身体は思っている以上にエネルギーを使っています。 眠いのは、怠…
柔らかい女性性を簡単骨盤ヨガで高める🥀🍑
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2026.03.07
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 最近、自分の感覚を後回しにしていませんか？ 女性性の中心は、骨盤まわり。 ここが固まると、 巡りも感情も滞りやすくなります。 ① あぐらで座る ② 骨盤を前後に…
卒業(手放し)のエネルギーと女性の身体🪽🍑
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2026.03.06
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 この時期、なぜか涙もろくなっていませんか？ 3月は-卒業-の季節。 環境が変わらなくても、 無意識のうちに別れや区切りのエネルギーを感じています。 女性の身体は…
胸を開くと気持ちが前向きに明るくなる、そんな簡単ヨガ🧘♀️
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2026.03.05
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 最近、理由もなく気持ちが揺れることはありませんか？ 更年期は、 ホルモンのゆらぎとともに 気持ちも揺れやすい時期。 そんなときは「胸をひらく」動きを。 ① 椅子…