美肌は触り方で決まる？

ブログ

2026.02.25

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 高い化粧品より、 大切なものがあります。 それは「触り方」。 みなさんは、毎日のスキンケアは つけていますか？どうやってお肌に 肌は、 触れられ方をちゃんと覚え…

美肌の土台は【呼吸】

ブログ

2026.02.24

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 意外かもしれませんが、 美肌に一番大切なのは「呼吸」。 呼吸が浅いと、 血流も、酸素も、栄養も 肌まで届きにくくなります。 忙しいときほど、 息を止めがち。 そ…

自律神経が乱れているサイン

ブログ

2026.02.23

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 ・眠りが浅い ・疲れが取れない ・呼吸が浅い ・常に緊張している それは、 自律神経からのサインかもしれません。 自律神経は、 「頑張りすぎ」と「我慢」にとても…

sukhaが大切にしていること。

ブログ

2026.02.22

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 sukhaが大切にしているのは、 「変える」ことより「戻す」こと。 本来のリズム 本来の呼吸 本来の美しさ 外に答えを探さなくても、 あなたの中には、もう全部あ…

疲れたココロを感じる時。

ブログ投稿

2026.02.21

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 理由はわからないけど、 なんだか疲れている。 やる気が出ない。 人に会いたくない。 それ、心がちゃんと休みたがっています。 私たちは、 「大丈夫なふり」を覚えす…

女性性ってなに？🌸🕊️

ブログ

2026.02.20

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 「女性性」って、何だと思いますか？ それは、強さや色気、役割のことではありません。 女性性とは、感じることを自分に許す力。 嬉しい、悲しい、気持ちいい、疲れた。…

首こりは、ココロの疲れ。優しくゆっくり回してみよう。

ブログ

2026.02.19

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 「首が重い」「ずっと力が抜けない」 そんな感覚、ありませんか？ 首は、思考と感情の通り道。 考えすぎたり、我慢が続いたりすると、 無意識にギュッと力が入ってしま…

カラダの冷えについて。

ブログ

2026.02.18

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 手足の冷え、感じていませんか？ 冷えは単なる体温の問題だけでなく、 【巡り】が滞っているサインでもあります。 忙しさや緊張が続くと、 血流も気も、 自然と内側に…

お肌は、やっぱり保湿が命！

ブログ

2026.02.17

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 スキンケアで一番大切なこと。 それは、やっぱり・・保湿です。 乾燥した肌は、 「守って」「触れて」「気づいて」と 静かにサインを出しています。 ゴシゴシしない。…

今月も、仙台へ小顔エステの技術講習会へ。

ブログ

2026.02.16

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 私が小顔エステ技術を学ばせていただいている世界一のエステシャン舟津真里先生の美禅協会では、 各エリアに分かれ、月に1度、 技術講習・練習会を行っています。 東北…

ダイエット✖️自律神経

ブログ

2026.02.16

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 頑張っているのに痩せない… そんな時、責めるべきは意思ではありません。 実はダイエットと自律神経は深く関係しています。 緊張・我慢・ストレスが続くと、 体は「守…

顔には、約30種類の筋肉がある？😳

ブログ

2026.02.15

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 最近、笑っているのに疲れて見える… そんなふうに感じることはありませんか？☺️ 実はそれ、表情筋がこわばっているサイン。 表情筋は使いすぎても、使わなさすぎても…