今日から3月…🌸

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2026.03.01

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 今日から3月だとぉぉぉ！？！？ 月日の流れが早すぎる..待ってくれ.. と、あっという間に過ぎ去る日々に寂しさと焦りと驚きを隠しきれない私です。笑 皆さんはどう…

執着を手放した時、女性は美しさが増す。

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2026.02.28

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 以前のわたしは、 何かに【執着】してばかりでした。 常に誰かの目を気にしては、自分の思いは蓋をして。。 みなさんはどうですか？ 執着は、 知らないうちに身体を固…

寝る前におすすめ。自律神経リセットヨガ🧘‍♀️

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2026.02.27

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 寝る前、 頭が冴えてしまう日ありませんか？ そんな夜におすすめなのが、 「ゆるめるヨガ」。 ① 仰向けに寝る ② 両膝を立てて、左右にパタンパタン倒す ③ 呼吸…

女性は足首の柔らかさが大事🦵

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2026.02.27

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 いつもなんだか足先が冷たく感じませんか？ 冷えを感じたら、 まず動かしてほしいのが「足首」。 ① 椅子に座る ② 片足を少し浮かせる ③ 足首をゆっくり回す（外…

カラダの不調はエネルギー不足かも。

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2026.02.26

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 理由はないのに、 なんだか身体が重い。 気分が沈む。 やる気が出ない。 そんな時、ありませんか？ それは、あなたが弱いからではありません。 周りのエネルギーを、…

美肌は触り方で決まる？

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2026.02.25

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 高い化粧品より、 大切なものがあります。 それは「触り方」。 みなさんは、毎日のスキンケアは つけていますか？どうやってお肌に 肌は、 触れられ方をちゃんと覚え…

美肌の土台は【呼吸】

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2026.02.24

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 意外かもしれませんが、 美肌に一番大切なのは「呼吸」。 呼吸が浅いと、 血流も、酸素も、栄養も 肌まで届きにくくなります。 忙しいときほど、 息を止めがち。 そ…

自律神経が乱れているサイン

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2026.02.23

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 ・眠りが浅い ・疲れが取れない ・呼吸が浅い ・常に緊張している それは、 自律神経からのサインかもしれません。 自律神経は、 「頑張りすぎ」と「我慢」にとても…

sukhaが大切にしていること。

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2026.02.22

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 sukhaが大切にしているのは、 「変える」ことより「戻す」こと。 本来のリズム 本来の呼吸 本来の美しさ 外に答えを探さなくても、 あなたの中には、もう全部あ…

疲れたココロを感じる時。

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2026.02.21

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 理由はわからないけど、 なんだか疲れている。 やる気が出ない。 人に会いたくない。 それ、心がちゃんと休みたがっています。 私たちは、 「大丈夫なふり」を覚えす…

女性性ってなに？🌸🕊️

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2026.02.20

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 「女性性」って、何だと思いますか？ それは、強さや色気、役割のことではありません。 女性性とは、感じることを自分に許す力。 嬉しい、悲しい、気持ちいい、疲れた。…

首こりは、ココロの疲れ。優しくゆっくり回してみよう。

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2026.02.19

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。 「首が重い」「ずっと力が抜けない」 そんな感覚、ありませんか？ 首は、思考と感情の通り道。 考えすぎたり、我慢が続いたりすると、 無意識にギュッと力が入ってしま…