カラダが喜ぶシンプルなごちそう。

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている
sukha（スウカ） りかです🌿

わたしは、料理はあまり得意ではないのですが、笑

カラダのことを考えてつくることは好きです🌿✨

娘のカラダのことも考えて..しあわせな時間かも。

先日は、タコとじゃがいもを使って🐙🥔

特別なものではないけれど、

「おいしいなぁ」

「体が喜んでいるなぁ」

そんな感覚になれる時間って、とても豊か🌸

タコには、たんぱく質やタウリンが豊富🐙

じゃがいもは、

美肌づくりに嬉しいビタミンCや、

むくみ対策に役立つカリウムが含まれています。🥔

食べたもので、

私たちの体はつくられていく。

食材に感謝しておいしくいただくこと。

それだけでも、十分なご自愛🤍

心も体も満たされる食事を、

これからも大切にしていきたいなあ。

○

sukha（スウカ）

日々を頑張る女性がふぅ..と力を抜き、

ほんとうの自分の感覚を取り戻せる場所🕊️