１日1回でもいい！一緒に頑張りましょうね

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている
sukha（スウカ） りかです🌿

わたしは、実は、反り腰がひどくて

反り腰が原因で姿勢の崩れや首コリに😭

(かなり辛い)

先日、通っている整体の先生から、

「反り腰改善には腹筋が大切」とご指導を受けました。ギクっ…🙀

反り腰になると、

腰が疲れやすくなったり、
ぽっこりお腹の原因になったり、
姿勢の崩れにもつながってしまいます。

だからといって、

頑張って100回やる必要はなくて。

1日1回でもいいと思っています！

なにより大事なのは毎日やること。

その積み重ねが、
未来の自分をつくっていくのだと思います🌿

美容も健康も、

特別なことではなく、
小さな習慣の積み重ね。

完璧を目指すより、
続けられることを。

今日も自分の体に
「いつもありがとう」の気持ちを込めて🤍

○

sukha（スウカ）
日々を頑張る女性がふぅ..と力を抜き、
ほんとうの自分の感覚を取り戻せる場所🕊️