食いしばりが顔を大きくする？まずは、緩めよう🫂
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2026.02.12
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 何もしていないのに、歯に力が入っている。 そんなこと、ありませんか？🦷⚡️ 食いしばりは、我慢や緊張のクセ。 「ちゃんとしなきゃ」「耐えなきゃ」が溜まると、 無…
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ご機嫌な女性とは？🥰
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2026.02.11
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 「ちゃんと頑張れているかな？」 そんな問いを、自分に向けていませんか？ ご機嫌な女性とは、 ずっと笑っている人ではありません。 ちゃんと疲れを感じ、ちゃんと休め…
ヨガでは、吐く呼吸とともに、マイナスな感情も手放していく🌿
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2026.02.10
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 呼吸は、心と体と魂をつなぐもの。 ヨガでは、吸うよりも「吐く呼吸」を大切にします。 吐くことで、不要な力や感情を手放せるから。 ゆっくり吐くたびに 「今ここ」に…
お肌の状態は体と心、内側の状態を映し出す🪞
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2026.02.09
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 鏡を見た時、なんとなく顔が疲れて見える… そんな風に感じる日はありませんか？ お肌は、あなたの内側の状態を映す鏡。 巡りが滞ると、 くすみ・むくみ・疲れ顔として…
まだまだ寒い…☃️そんな時に、ちょっとしたストレッチを。
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2026.02.08
山形県酒田市で女性をご機嫌にしている sukha里香です。 寒さで体がぎゅっと固まっていませんか？ 最近、呼吸が浅い・首や肩が重い・顔がこわばる… そんな感覚はありませんか？ それは、体だけでなく 心やエネルギーも「縮こ…
ヨガとエステがわたしを救ってくれた
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2026.02.07
山形県酒田市で女性をご機嫌にするサロンsukhaのりかです。 毎日あっという間にすぎる日々に カラダとココロ、追いついていますか？ 忙しさや役割の中で 知らないうちに溜め込んだ緊張や感情を そっと手放し、呼吸を取り戻す。…
強く頑張る女性へ。
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2026.02.06
強くて、ちゃんとしていて、 毎日を一生懸命生きている女性ほど、 気づかないうちに 身体も心も力が入ったままになっています。 私自身、 ひとりで頑張らなきゃいけない時期を経験して、 「強くあること」が当たり前になっていまし…
深呼吸をして首や肩を回す習慣つくりが、日々の幸せも呼ぶ
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2026.02.05
山形県酒田市で女性をご機嫌にするサロンsukhaのりかです。 寒さで体がぎゅっと縮こまる季節。 みなさんはどうですか？ 知らず知らずのうちに首や肩に力が入り、 「なんとなく重い」「首が回らない」 そんな不調を感じていませ…
植物たちの繊細で優しく、でも、まっすぐな強いパワーを受けて。
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2026.02.04
山形県酒田市で女性をご機嫌にするサロンsukhaのりかです。 みなさんはお花は好きですか？ ― sukhaの想い ― 植物は、ただ「癒す」だけの存在ではありません。 大地に根を張り、太陽と風を受け、静かに、でも確かに生き…
年があけたと思ったら、もう2月ですね。
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2026.02.03
月日が過ぎる早さに驚きを隠せない 山形県酒田市で女性をご機嫌にするサロンsukhaのりかです。 (早すぎます) 2月は、寒さで心も体も つい力が入ってしまう季節。。 みなさんも力んでいませんか？ 私自身、頑張りすぎて 強…
1日1分のヨガを日常に。
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2026.02.02
山形県酒田市で女性をご機嫌にするサロンsukhaのりかです。 酒田の冬は長い。心も体もこわばってしまいませんか？ ダウンドッグは「リセットのポーズ」🐕 -呼吸とともにお尻をぐーんと空へ 全身の血流がよくなり、心までスッキ…
植物たちのパワーも味方につけて🌿🪽
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2026.02.01
sukhaの空間には、 たくさんの植物たちがいます。 それは癒しだけでなく、 訪れる方の心と運気を整える力があるから。 植物はいつも静かに、 私たちの気を整えてくれます。 呼吸が深くなり、心がふわっと軽くなる。 そんな空…