飾らずに、自分を生きる
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2026.06.10
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 昔の私は、 誰かに認められたくて、嫌われないように、頑張って自分を作っていたように思います。 でも年齢を重ね、さまざまな経験をする中で 無理をして背伸…
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はじめてのネイルサロン日記
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2026.06.09
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 実は先日、人生ではじめてネイルサロンへ行ってきました🌸 昔の私は、 「わたしなんて…」「人様に足の爪なんて見せられない…」 と、結構本気で思っていまし…
自律神経がゆらぐ季節☔️
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2026.06.08
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 梅雨の時期になると、 なんだか眠い。疲れが取れない。気分が落ち込みやすい。 そんな声をよく耳にしますし、わたしも、どんよりした気分になりがちです☔️ …
学び続ける理由
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2026.06.07
学び続ける理由 山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 今日は仙台で、フォローアップ講習の日。 娘を預けて学びの時間。ありがとう..！ 私は昔から、地位や名誉にはあまり興味がありません。 誰…
わたし＝sukha
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2026.06.06
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 昔から、生きづらさを感じながら生きてきました。 人の気持ちに敏感だったり、我慢して、頑張りすぎて。 傷つくことも多かったけれど、さまざまな経験があった…
むくみは女性の大敵☠️
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2026.06.05
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 梅雨の時期は、体の巡りが滞りやすくなる季節。 わたしはむくみ体質なので、水分をどんどん溜め込み、カラダもココロもダル重になります😱泣 そんなときは、旬…
毎朝の小顔セルフケア🕊️🌿✨
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2026.06.04
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 朝、鏡を見たときに 「なんだか顔がむくんでいるな」 そんな日、ありませんか？ わたしは、美味しいものを食べすぎ飲み過ぎた次の日や、甘いものをしこたま食…
むくみを感じた夜に3分やること🪽✨
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2026.06.03
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 朝起きたとき。 顔がむくんでいたり、足が重たく感じたり。 そんな日はありませんか？わたしはあります😭特に、梅雨が近づくにつれて。 特に梅雨の時期は、湿…
梅雨こそ、呼吸を深く。
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2026.06.02
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 雨の日が続く梅雨の季節がやってきます。 なんとなく体が重かったり、気分が晴れなかったりすることはありませんか？ そんなときこそ、ヨガの時間。🧘♀️🌿…
６月もよろしくお願いいたします🪻
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2026.06.01
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 あっという間に季節は巡り、６月。 自然のエネルギーがより豊かに感じられる季節になりました🫧 ５月もたくさんのご縁をいただき、sukhaに足を運んでくだ…
５月ありがとうございました💐
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2026.05.31
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです。 酒田祭りが盛り上がり、sukhaも無事に1周年を迎えることができた5月。🌿🕊️ 今月もsukha（スウカ）へ足を運んでくださったみなさま、本当にありが…
お客様に幸せをいただいている🕊️
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2026.05.30
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukha（スウカ） りかです🌿 ○ わたしがずっと欲しかった 完全に、心から、安心できる居場所。 それがsukha。 誰からも否定されない、自分が少しずつ好きになれる。 サロンをして…