呼吸と自律神経のつながり

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている
sukha（スウカ） りかです🌿

なんとなく疲れが抜けなかったり、
気持ちが落ち着かないとき。

呼吸が浅くなっていること、ありませんか？

呼吸は、自律神経と深くつながっていて、
浅く速い呼吸が続くと、
体は緊張した状態に、、😣

逆に、ゆっくりと深く呼吸をすることで、
少しずつ体はゆるみ、
リラックスしやすい状態へと戻っていきます。🕊️🪽✨

特別なことをしなくても、
呼吸を整えるだけで、
体や心のバランスは変わっていく。

まずはひとつ、深く息を吐くことから🌿

必ず、気持ちも、物事も、上向きに変わっていきます。

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sukha（スウカ）
日々を頑張る女性がほっと力を抜き、
本来の自分の感覚を取り戻せる場所🕊️