自律神経が乱れているサイン

山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。

・眠りが浅い

・疲れが取れない

・呼吸が浅い

・常に緊張している

それは、

自律神経からのサインかもしれません。

自律神経は、

「頑張りすぎ」と「我慢」にとても弱い。

整えるために必要なのは、

気合いでも努力でもなく、- 安心-

安心できる時間

安心できる場所

安心できる触れ方

身体は、安心すると自然に回復します。

まずは今日、

深呼吸を、ただひとつ増やしてみて。

ご自分が心地よくいきる選択を🌱