まだまだ寒い…☃️そんな時に、ちょっとしたストレッチを。

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている

sukha里香です。

寒さで体がぎゅっと固まっていませんか？

最近、呼吸が浅い・首や肩が重い・顔がこわばる…

そんな感覚はありませんか？

それは、体だけでなく

心やエネルギーも「縮こまっているサイン」かもしれません。💫

寒さは体を守るために、

無意識に力を入れさせます。

特に首・肩・背中は、感情やストレスを溜めやすい場所。😭

大きな運動は必要ありません。

肩をすくめてストン、首をゆっくり回すだけでOK🤍

「緩めていいよ」と

体に伝えてあげることが大切です。🫂

体が緩むと、心も自然とゆるみ始めます。

ご自分が心地よく生きる選択を…🌿