小顔のカギは首にあるかも❗️❓

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている
sukha（スウカ） りかです🌿

小顔になりたいなら、
お顔だけを触るのはもったいない♡

実は、首の前側にある
胸鎖乳突筋も大切なポイント。

スマホを見たり、
お仕事で同じ姿勢が続いたり、
無意識に力が入っていたり。

知らないうちに、
首まわりは頑張っています。

胸鎖乳突筋をやさしくゆるめてあげると、
首まわりの緊張がほぐれ、
姿勢やフェイスラインがすっきり見えます✨🪽

簡単セルフケア

① 首を長くするように、姿勢を整える

② 首を少し横に傾け、
反対側の胸鎖乳突筋をやさしく伸ばす

③ 気持ちよく呼吸しながら、
20〜30秒ほどキープ

※強く揉んだり押したりせず、
「気持ちいい」くらいのやさしさで♡

小顔は、
お顔だけでつくるものじゃない。

首、肩、姿勢、呼吸。

身体は全部つながっているからこそ、
お顔のために身体から整える。

そんな考え方を
sukhaのは大切にしています🕊️

○

sukha（スウカ）
日々を頑張る女性がふぅ..と力を抜き、
ほんとうの自分の感覚を取り戻せる場所🕊️