ヨガでは、吐く呼吸とともに、マイナスな感情も手放していく🌿

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2026.02.10

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている

sukha里香です。

忙しい毎日の中で、呼吸が浅くなっていませんか？

呼吸は、心と体と魂をつなぐもの。

ヨガでは、吸うよりも「吐く呼吸」を大切にします。

吐くことで、不要な力や感情を手放せるから。

ゆっくり吐くたびに

「今ここ」に戻ってくる感覚を味わってみてください。

それだけで、自律神経もエネルギーも整い始めます。

ご自分が心地よく生きる選択を..🪽✨