深呼吸をして首や肩を回す習慣つくりが、日々の幸せも呼ぶ

山形県酒田市で女性をご機嫌にするサロンsukhaのりかです。

寒さで体がぎゅっと縮こまる季節。

みなさんはどうですか？

知らず知らずのうちに首や肩に力が入り、

「なんとなく重い」「首が回らない」

そんな不調を感じていませんか？

実は私自身も、寒さで体がこわばると

すぐに首こりとして現れます。

だからこそ痛感しているのが、

ほんの少しでもいいから

毎日ゆるめること　の大切さ。

特別なことをしなくても、

深呼吸しながら首を回す、肩を下ろす。

たった1〜2分の簡単なストレッチでも、

続けることで体はちゃんと応えてくれます。

健康も、美容も、

一度でどうにかするものではなく、

コツコツ続けることで整っていくもの。

サロンでゆるめた体を、

ご自宅でも大切に扱ってあげること。

その積み重ねが、

不調の出にくい体と、しなやかな美しさにつながります。

今日も、ご自身の体に

「お疲れさま」を伝える時間を🤍