人参🥕にハマりました

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている
sukha（スウカ） りかです🌿

最近、すっかりハマっているのが

にんじん丸ごとホットサラダ🥕🤍🩷

加熱すると、
甘みがぐっと増して美味しい。

にんじんには、
美容にも嬉しい栄養がたっぷり🌿

β-カロテンは、体内でビタミンAに変換され、
健やかな肌や粘膜を保つのに役立ちます。

そして、食物繊維も含まれているので、
毎日のスッキリ習慣にも◎

さらにβ-カロテンは脂溶性なので、
オリーブオイルなどの油と一緒にいただくと、
効率よく摂ることができます🤍

「美容のために何かしなくちゃ」

と頑張りすぎなくても、

美味しく食べながら、
体の中から整えていく。

そんな美容もいいなぁと思う今日この頃🌿

今日もご機嫌に。☺️☺️☺️

○

sukha（スウカ）
日々を頑張る女性がふぅ..と力を抜き、
ほんとうの自分の感覚を取り戻せる場所🕊️

人参🥕1本丸ごとレンチン

ツナ、チーズ、さつまいも、マヨ少し

しかし、娘は食べてくれませんでしたw