チカラを抜くこと。

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている
sukha（スウカ） りかです🌿

梅雨があけたら、夏は、なんだか元気に動けそうな季節。

でも

暑さや冷房、
気温差や睡眠不足で、

心も体も知らないうちに頑張りすぎている。

活発になりがちな交感神経を

夏こそ「休むこと」を大切に、、😌

頑張ることは素敵なこと

だけど

力を抜くことも、
自分を守ること。

3分だけ目を閉じる。

深呼吸をする。

冷たいものばかりではなく、
温かいお茶を飲む。

そんな小さなご自愛が、
夏を心地よく過ごす秘訣。

今年の夏も、自分が心地よく過ごすことを選んでいきたいですね🌻

○

sukha（スウカ）
日々を頑張る女性がふぅ..と力を抜き、
ほんとうの自分の感覚を取り戻せる場所🕊️