1日1分のヨガを日常に。

山形県酒田市で女性をご機嫌にするサロンsukhaのりかです。

酒田の冬は長い。心も体もこわばってしまいませんか？

ダウンドッグは「リセットのポーズ」🐕

-呼吸とともにお尻をぐーんと空へ

全身の血流がよくなり、心までスッキリ。

手と足で大地を感じながら、

お尻を空へと引き上げる。

背中・脚・腕のこわばりをゆるめて、

全身のめぐりを整える。

血流やリンパが流れ出すたびに、

肌の透明感も、心の明るさも戻ってくる。

外側を磨くエステと、内側を整えるヨガ。

どちらも「自分を愛でる時間」🕊️🌿

1日1回でも、必ず、カラダとココロが変化する。

いつも頑張り続ける強い自分を

優しくハグ。🫂