毎朝の小顔セルフケア🕊️🌿✨

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている
sukha（スウカ） りかです🌿

朝、鏡を見たときに

「なんだか顔がむくんでいるな」

そんな日、ありませんか？

わたしは、美味しいものを食べすぎ飲み過ぎた次の日や、甘いものをしこたま食べた次の日なりますw🤣

実は、お顔のむくみは、
お顔そのものだけではなく

肩や首のこわばり、
巡りの滞りが関係しているんです。

今日は、わたしが毎朝やっている簡単なセルフマッサージをご紹介します😌

① 耳をやさしくつまみ、ゆっくり回す

② 耳の下から鎖骨に向かって、手のひらでやさしくなで下ろす

③ こめかみを円を描くようにゆっくりほぐす

力を入れすぎず、
心地よい強さで行うのがポイント💫

そして何より大切なのは、
深い呼吸をしながら行うこと。

呼吸が深まると、
体も心も自然とゆるみはじめます。

頑張って整えるのではなく、
やさしく巡らせる。

そんな気持ちで、自分のお顔に触れてみてくださいね🌿

今日も笑顔あふれる一日になりますように。

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sukha（スウカ）
日々を頑張る女性がほっと力を抜き、
本来の自分の感覚を取り戻せる場所🕊️