肩こりを感じたとき。

こんにちは。

山形県酒田市で女性をご機嫌にしている

sukha（スウカ） のりかです🌿

気づくと肩に力が入っていたり、

首まわりが重だるくなっていることはありませんか？

肩こりは、長時間同じ姿勢を続けることや、

無意識の緊張によって起こりやすくなります。

😱😨😓

そんなときは、

一度肩をぐっとすくめてから、

ストンと力を抜く動きを

ゆっくり3回ほど繰り返してみてください。

この動きだけでも、

肩まわりの筋肉がゆるみやすくなり、

呼吸も自然と深くなっていきますよ🌿

◯

sukha（スウカ）

日々を頑張る女性がほっと力を抜き、

本来の自分の感覚を取り戻せる場所🕊️

内側からあふれる美しさを♡

深津絵里さんの凛とした美しさと透明感スキです✨