自律神経について🕊️
山形県酒田市で女性をご機嫌にしているsukhaの里香です。
最近、なんとなく疲れが取れないと感じていませんか？
よく聞く「自律神経の乱れ」。
これは特別なことではなく、
多くの女性が感じている身体のサインです。
自律神経は
・呼吸
・体温
・睡眠
・ホルモンバランス
などをコントロールしています。
忙しさやストレスが続くと
交感神経（頑張るモード）が優位になり、
身体は休めなくなってしまいます。
整えるために大切なのは、
「安心する時間」。
深呼吸する
身体をゆるめる
やさしく触れられる
それだけでも、
身体は少しずつ整いはじめます。
自律神経は、
無理にコントロールするものではなく
整う環境をつくるもの。
sukhaで、一緒に、ゆっくり整えましょう🫂
ご自分が心地よくいきる選択を💫
